Apresentação:
Me chamo Altieres Júnior, sou filho de Maria do Carmo e José Edmilson (Veinho da Verdura), concluí o ensino médio em 2007 na Escola Estadual Prefeito João Ataíde de Melo, em 2010 entrei na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) para cursar Educação Física Bacharelado. Hoje sou Profissional de Educação Física, aluno do Curso de Mestrado em Educação Física (UFRN), aluno da Especialização em Fisiologia Clínica do Exercício (UFRN) e integrante do Grupo de Pesquisa sobre Efeitos Agudos e Crônicos do Exercício (GPEACE). Venho lhe convidar a participar da minha pesquisa.
Projeto de Pesquisa:
Atualmente, junto com o GPEACE, estamos desenvolvendo uma pesquisa no Hospital Universitário Onofre Lopes (HUOL) sobre aconselhamento a prática de exercício físico. Basicamente, são orientações sobre a prática de caminhada. Os encontros serão feitos com Profissionais de Educação Física a cada 15 dias por um período de três meses. Nos encontros, será planejada uma programação de caminhada para realizar durante a semana. Orientaremos principalmente sobre a prática do exercício físico como tratamento da pressão alta (Hipertensão). Além disso, realizaremos avaliação física e exames importantes para você mostrar ao seu médico. Tudo isso de forma GRATUITA!
“Na prática, o objetivo da pesquisa é verificar o efeito da intervenção de aconselhamento a prática de exercício físico sobre a pressão arterial de hipertensos e pré-hipertensos. Acreditamos que após três meses a pressão diminua” explica o Prof. Altieres Júnior – Pesquisador Responsável.
“Por enquanto a pesquisa será feita em Natal-RN, mas existe a possibilidade de realizar em Tangará-RN” comenta o Prof. Altieres Júnior – Pesquisador Responsável.
Se interessou? Veja no cartaz abaixo se você se enquadra nos nossos critérios e entre em contato conosco.
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| Local: Laboratório de Pesquisa Clínica e Epidemiológica (PesqClin), 2º Subsolo do Hospital Universitário Onofre Lopes (HUOL). |
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| Contato: (84) 99652-0998 – (Whatsapp) - Prof. Altieres Júnior. |
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| Contato: (84) 3342-9786 - Laboratório de Exercício Físico – PesqClin. Ligar segundas e quartas-feiras (7h:30min – 12h:30min) |
Amigo Exercício: Programa de Aconselhamento a Prática de Exercício Físico
Em paralelo a pesquisa, está sendo desenvolvido o projeto Amigo Exercício no Departamento de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (DEF/UFRN).
O projeto foi idealizado pelo Prof. Dr. Eduardo Caldas Costa (Líder do GPEACE), que propôs a ideia de criar um mecanismo de aconselhamento que aproximasse as pessoas, em especial, as sedentárias e o Profissional de Educação Física.
“O objetivo é orientar os participantes em relação à prática correta da caminhada, em relação à quantidade de minutos, o número de dias e o esforço que deve ser percebido na pratica da atividade (Intensidade). Ademais, diminuir o índice de sedentarismo na população, visto que a inatividade física é considerada um fator de risco que está causando um crescente aumento de doenças crônicas no mundo, e informar as pessoas sobre os benefícios do exercício físico para saúde, pois já é evidente que o exercício físico é uma terapia para prevenção e tratamento de 26 doenças crônicas, entre elas, hipertensão, obesidade e diabetes”, explica o Prof. Altieres Júnior – Colaborador do projeto.
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| Semanalmente, os participantes se reúnem na pista de atletismo da UFRN para realizar as atividades de caminhada com duração de 30 minutos. |
Antes da caminhada, a pressão arterial dos participantes hipertensos é aferida para liberação com segurança para a caminhada. Protocolo descrito nas VI Diretrizes Brasileiras de Hipertensão. Após a caminhada, é realizada mais uma medida para verificar a diminuição da pressão arterial comparado com valores antes do exercício (Esse efeito benéfico é denominado como “hipotensão pós-exercício”). Caso o participante seja diabético, é verificada a glicemia entes e após a caminhada.
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Durante a caminhada alguns de nossos alunos usam um relógio para verificar os batimentos do coração. O objetivo é deixar o aluno numa zona de segurança durante a atividade.
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| O projeto não limita o atendimento a uma faixa etária específica, porém o perfil mais participativo tem sido o de pessoas acima dos 60 anos. |
Após a caminhada, começa a parte do aconselhamento face a face, cada participante é ouvido para identificar alguma barreira que impeça a prática de exercício físico, logo após é dado uma meta de caminhada para ser cumprida durante a semana. Na meta, é descrito a quantidade de minutos, o número de dias, o esforço a ser percebido (intensidade) e a forma correta de aquecimento e volta à calma. Tudo isso para dar mais qualidade à caminhada.
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| Como forma de incentivo, os participantes são premiados se cumprirem as metas adequadamente. Na foto, nossa aluna com a medalha conseguiu somar 1.450 (um mil quatrocentos e cinquenta) minutos de caminhada em três meses. |
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